març 31st, 2010 
Redacció / FB 
Un bol de cereals de gra sencer és tan bo com una beguda esportiva per a la recuperació després de l’exercici, segons una nova investigació sobre el relativament barat aliment típic de l’esmorzar, que ha demostrat que és tan efectiu com les populars “begudes esportives” a força de hidrats de carboni. El fisiòleg Lynne Kammer [...]
Posted in Altres, Benestar 
Tags: begudes isotòniques, cereals, llet, nutrició, recuperació, Texas University 
Desactiva els comentaris març 24th, 2010 Redacció / FB 
El PowerPlate és una màquina i un programa d’entrenament que està revolucionant l’àmbit del benestar físic. Es tracta d’un dispositiu de vibració d’alta qualitat que utilitza els principis de l’Acceleration Training per estimular la resposta natural del cos a la vibració.
Posted in Gym, Training Tags: control del pes, plataforma vibratòria, power plate, Technogym Desactiva els comentaris març 17th, 2010 Redacció / FB 
La falta de motivació o l’estancar-se després d’un període llarg de no fer exercici (com pot ser per una malaltia perllongada, o altres motius externs) és quelcom que afecta a molta gent. Sempre es pot tornar a començar, però de vegades cal tenir en compte algunes coses per facilitar la tornada al gimnàs. Primer de [...]
març 10th, 2010 Redacció / FB 
Els exercicis aeròbics són aquells que es realitzen durant un període perllongat de temps i amb els quals anem a assolir un augment de la resistència muscular, la resistència cardiorespiratoria i també baixar de pes perquè anem a mobilitzar el metabolisme dels greixos. Dels esports que compleixen aquestes característiques al gimnàs tenim una gran quantitat: [...]
març 3rd, 2010 Redacció / FB 
Ja està confirmat: del 7 a 9 de maig de 2010, a les instal.lacions del resort de muntanya i wellness AnyosPark tindrà lloc l’AndorraFitness 2010, un comprimís ineludible amb el gym, el training i el benestar. Aquesta serà la sisena edició i els organitzadors estan segurs que serà la millor de totes, no només pel [...]
Posted in Benestar, Estètica, Gym, Training Tags: Andorra, AndorraFitness, AnyósPark, capacitació, entrenament, FEDA, trobada Desactiva els comentaris