abril 28th, 2010 
Redacció / FB 
(Nota de premsa) Amb la presència del Secretari d’Estat d’Esports, Manel Blasi, es va presentar a la premsa a la tarda d’ahir el programa i el calendari de l’AndorraFitness 2010. Van acompanyar al representant del govern d’Andorra el Director General d’AnyósPark, Joan Rodriguez, i la representant de la Federación Española de Aerobics, Eva García. Durant [...]
Posted in Altres, Training 
Tags: Andorra, AndorraFitness, Andrea Duch, AnyósPark, convenció, FEDA, Fran Espera, Francesc Deltell, Paco Gonzalez 
3 Comments » abril 21st, 2010 Redacció / FB 
Tot i que no és habitual durant els exercicis recreatius, també es corre el risc de beure massa aigua i patir hiponatrèmia o intoxicació per aigua. Perquè existeix una gran variabilitat en les taxes de suor, les pèrdues i els nivells d’hidratació de les persones, és gairebé impossible proporcionar directrius o recomanacions específiques sobre el [...]
abril 14th, 2010 Redacció / FB 
La pràctica regular d’exercici i la pèrdua de greix contribuïxen a ser més saludable, però no generaràn la definició i tonificación del cos, el que solament es pot obtenir del foment i la utilització de rutines de treball. Per a les dones aquestes rutines no afegiràn un augment important, ja que els donarà un to [...]
Posted in Gym, Training Tags: crema de greixos, culturisme, dones, muscular Desactiva els comentaris abril 7th, 2010 Redacció / FB 
La majoria dels atletes saben que obtenir suficient descans després de l’exercici és essencial per a un rendiment d’alt nivell, però molts se senten culpables quan es prenen un dia lliure. El cos s’enforteix i es genera les reparacions en el temps que es pren entre els entrenaments, però la formació contínua pot afeblir als [...]
