juny 30th, 2010 
Redacció / FB 
Mantenir els músculs flexibles és impossible amb l’estrès en el treball, i aquestes tensions se sumen a la seva sessió d’exercicis, per tant inevitablement les rebels enrampades provoquen un dolorós sofriment. Fins i tot un petit micro estrip del múscul és suficient com dany, que no es pot deixar passar, “Eviti la temptació de descansar [...]
juny 23rd, 2010 Redacció / FB 
Són millors els pesos lliures que les màquines? Aquesta pregunta és molt comuna. La majoria usa una combinació de totes dues, i és bé tenir en compte els beneficis de cadascuna. Per a començar, tant un com l’altra són excel·lents mètodes per a entrenar la resistència, que té molts beneficis a nivell salut, com ho [...]
juny 16th, 2010 Redacció / FB 
Diu el manual d’estil que no s’han de publicar notes de premsa en un blog, pel que intentaré que s’hi assembli el menys possible… A qui fem AnyósPark dia a dia ens toca avui omplir-nos d’orgull, ja que aquesta nit serà la presentació oficial del AquaSpa, un projecte llargament somiat que posiciona encara més al [...]
juny 10th, 2010 Redacció / FB 
Dintre d’atletisme, com en la vida, les rutines ens esgoten i en particular els corredors, passen per períodes en els quals senten la necessitat imperiosa d’un descans, tant mental com físic, en les seves rutines, més enllà del punt que aquestes es trobin. És molt comuna que aquesta situació succeeixi després de la finalització d’una [...]
juny 3rd, 2010 Redacció / FB 
Si no es dormen entre set i nou hores al dia, a més a més de tenir conseqüències en la salut, serà molt greu a llarg termini. Hi ha un munt de beneficis de dormir bé, i alguns a tenir en compte són: Durant la nit el múscul creix. En aquesta etapa de recuperació és [...]
Posted in 
Tags: 