juliol 28th, 2010 
Redacció / FB 
Ja estem a l’agost, un mes en el qual la majoria de nosaltres està de vacances. Durant aquest període ens dedicarem a descansar i desconnectar del nostre dia a dia i de les nostres responsabilitats. Per a molts les vacances suposen tot un repte en el que a forma física es refereix, ja que molts [...]
juliol 21st, 2010 Redacció / FB 
Es parla molt de la possibilitat de convertir-se en addicte a l’anomenat “èxtasi del corredor” i a l’exercici en general. Es diu que l’exercici allibera certs químics que donen sensació de plaer en el cervell coneguts com endorfines. El mateix compost que s’allibera al menjar xocolata o estar enamorat. Això es diu principalment dels que [...]
juliol 14th, 2010 Redacció / FB 
Córrer és una activitat esportiva que ha d’acompanyar-nos sempre, hem de ser constants i no abandonar-la a l’estiu quan la calor estreny. Molts de nosaltres quan ens anem de vacances deixem de fer exercici, i és precisament quan estem en la platja que podem aprofitar per córrer de manera diferent a com ho fem habitualment, [...]
Posted in Gym, Training 
Tags: aerobisme, cardio, crema de greixos, entrenament, vacances 
1 Comment » juliol 7th, 2010 Redacció / FB 
Amb els temps, els professionals dels fitness podem detectar errors que es repeteixen sovint, i contra els quals hem de lluitar des d’un bon principi mab els nostres entrenats. Fes una miradeta a la llista d’“això no es fa” i decideix tu mateix si ets un bon alumne o no en el gimnàs… Primer NO: [...]
