agost 27th, 2010 
Redacció / FB 
(per Sergi Gonzalez) Ara que s’acaben les vacances de l’estiu i comença de nou la rutina laboral, és un bon moment per a organitzar l’exercici físic que realitzes, mirant d’establir-lo com una activitat més dins la teva vida quotidiana. Per a fer-t’ho més fàcil, et proposo 2 programes setmanals… — WELLNESS STYLE: DE 3 A [...]
Posted in Benestar, Training 
Tags: AnyósPark, cardio, control del pes, entrenament, Training 
1 Comment » agost 18th, 2010 Redacció / FB 
Continuant amb el post de la setmana passada, diem que la prova personal de superació dels propis límits és la força absoluta en gairebé tots els corredors d’una marató. Fins i tot aquells que fan carreres solidàries reconeixen que la voluntat d’arribar a aquest assoliment per si mateixos és el primer. Steve Rama (35) ha [...]
Posted in Benestar, Training Tags: aerobisme, Andorra, AndorraFitness, AnyósPark, entrenament, motivació, Training 1 Comment » agost 11th, 2010 Redacció / FB 
Degut a l’èxit en les inscripcions a la Cursa Popular AnyósPark del 5 de setembre, hem sortit a la web a investigar sobre les motivacions de la gent en participar en aquest tipus de competició, i hem trobat conclusions molt interessants. “Preguntar per què córrer una marató es tradueix bàsicament en ‘Per què córrer?’”, explica [...]
Posted in Benestar, Training Tags: aerobisme, Andorra, AndorraFitness, AnyósPark, entrenament, motivació, Training Desactiva els comentaris agost 5th, 2010 Redacció / FB 
L’alcohol és un químic potent que deprimeix els inhibidors i afecta al cos en moltes altres formes. És considerat una caloria buida i conté 7 calories per gram, el que és menys que el greix, però molt més que els carbohidratos o les proteïnes. Són calories nutricionalment buides, que bé podrien ser invertides en aliments [...]
