Una paraula que cada cop se sent més al carrer, convertida en una mena de hype entre homes i dones de totes les edats. És el ioga només un conjunt de tecniques? És una religió? Què és exactament el ioga?

La paraula ioga vol dir “unir” o “reunir” en sànscrit. El ioga és originari de l’Índia i els seus orígens venen des d’una època remota de la civilització indoeuropea. Un dels tractats de ioga (el ioga sutres de Patanjali) està datat aproximadament 500 anys abans de JC, i és un tractat de Raja Ioga.

El ioga de les escoles Indu del nord han passat després al Tibet on va florir una escola molt important. Les tècniques mentals del ioga van ser exportades després a la Xina, al Japó (escola Zen) i en tot l’extrem orient gràcies als monjos Budistes que les utilitzen àmpliament.

El Ioga comprèn moltes branques que contribueixen al complet desenvolupament de les nostres diferents facetes: físic, psico-físic, mental i espiritual. També pot ajudar-nos a trobar l’equilibri i benestar i la unitat del cos i ànima. Això pot anar des d’una simple relaxació fins a la recerca espiritual o “meditació”.

Nascuts del hinduisme els diferents iogues no estan lligats a una religió. Tant el creient com l’ateu poden practicar els mètodes del ioga sense necessitat d’imposar principis en desacord a les seves conviccions religioses.

Els efectes benèfics del ioga són: 1) sobre el pla físic, amb la influència de les diferents postures l’elasticitat s’harmonitza, els òrgans són fortificats, el sistema nerviós s’equilibra, les glàndules es regeneren i el dinamisme general es fortifica y, 2) sobre el pla psíquic, el ioga pot eliminar els diferents aspectes negatius de la vida moderna com el sedentarisme, l’abús d’aliments malsans ple de tòxics i els bloquejos generats per l’estrès. Gràcies al ioga ens trobem amb un esperit relaxat, calmat i serè, que ens permet resoldre els problemes amb un punt de vista més positiu.

Vine al Club i demana amb la Belén. Ella podrà complementar tota la informació que calgui sobre toto el ventall d’activitats vinculats al Ioga que estem implementant des d’aquesta tardor a AnyósPark i als UrbanGym.

Related posts:

1. Ioga durant l’embaràs
2. Les celebrities i el ioga
3. El ioga i la metabolització els greixos
4. Curar els vostres tendons amb ioga
5. Diferències entre perdre pes i perdre greix