La setmana passada parlàvem dels canvis a l’alimentació que haurem de posar en pràctica de cara a l’estiu però, què passa amb la hidratació?
Archive for the ‘Altres’ Category
Posted in 
Tags: 
El ioga i la metabolització els greixos
maig 8th, 2012 
Redacció / FB 
Llegim a la web de Bhoga que, a un nou estudi, els investigadors de la Ohio State University College of Medicine van analitzar els nivells d’adiponectina i leptina en un grup de dones. Es volia estudiar com el ioga afecta els nivells d’aquestes dues substàncies.
Quan hem de canviar les bambes?
maig 4th, 2012 Redacció / FB 
Canviar el calçat que utilitzem per córrer és una cosa que no se’ns pot passar per alt, si volem entrenar o exercitar sempre correctament a més d’evitar tenir lesions per culpa de l’estat de les nostres bambes. Quin és el màxim de quilòmetres abans de canviar-les?.
Carles Puyol i el Pilates
febrer 10th, 2012 Redacció / FB 
No hi ha millor manera de refutar una idea absolutament errònia que se sent sovint: el Pilates és només per a dones i els homes han de parcticar un altre tipus de rutina física.
Entrenament de la força, amb el David Pozos
gener 4th, 2012 Redacció / FB 
Ja no hi ha dubte que la tendència en la preparació física en esports competitius, i especialment en esports d’equip, és aquella que desenvolupa les capacitats de manera que tinguin transferència directa en accions esportives que tenen lloc en entorns complexos. El concepte és entrenar el moviment i en l’entorn que es produeix.
