Se nos ha acabado el verano, y llegan esos días en donde correr es sinónimo de “empaparse”, “pasar mucho frío” y toca cambiar los pantalones cortos y camisetas de tirantes por prendas de mayor abrigo. Por eso, muchos aficionados al running sustituyen la carrera en la calle por las cintas de correr en su gimnasio [...]
Archive for the ‘Gym’ Category
Posted in 
Obtenir el cos perfecte
novembre 26th, 2012 
Redacció / FB 
Qui vulgui tenir un “cos 10″ només ha de seguir uns senzills passos per aconseguir-ho. En aquest post, que hem extret de “Rutinas de Entrenamiento”, et donarem les claus per aconseguir el físic que tant desitges, però ja t’avancem que la constància és la base per aconseguir el teu objectiu.
Tags: Entrena amb el cap
novembre 8th, 2012 Redacció / FB 
Al gym és lògic voler fer més esforç, per aixecar més pes, fer més repeticions, córrer més ràpid o saltar més alt. No obstant això, el que no té sentit és entrenar malament, de manera descuidada, o sotmetent el cos a un esforç massa intens que provoqui lesió.
Body & Mind i els padrins
octubre 30th, 2012 Redacció / FB 
En les societats orientals no és raro veure que persones d’edat avançada practiquin algun tipus d’exercici. Podríem considerar que té certa relació amb el que avui entenem per Body & Mind i, de fet, pràctiques com el Tai Txí són en la cultura oriental i han estat realitzades i transmeses de generació en generació pels [...]
El tabata ha arribat a AnyósPark
octubre 15th, 2012 Redacció / FB 
No, no és el nom d’una nova telenovel. la, aquest mètode d’entrenament per intervals és la manera més efectiva de posar-te en forma invertint realment poc temps. T’imagines millorar la teva capacitat aeròbica i anaeròbica, alhora que et poses en línia entrenant en sessions de 4 minuts?
