agost 12, 2011 
Redacció / FB 
Un tema que es presta molt sovint a confusió. Dues persones poden tenir la mateixa alçada i pes, però tenir percentatges de greix corporal molt diferents. D’altra banda, a mesura que envellim comencem a acumular greix visceral (la que es troba al voltant dels òrgans), que no pot ser detectada amb mesuraments de plecs de la pell. A més és molt probable que quan comencem a perdre pes, perdem tant múscul com a greix corporal.
El control del pes és una meta comuna avui dia. El nombre que ens digui la balança determina per a molts com se sentiran pel que fa a ells mateixos, però la veritat és que molts poden creure que tenen sobrepès, quan la quantitat de greix que tenen en els seus cossos és l’adequada, així com alguns poden tenir més grassa de la qual necessiten, però la balança no els dirà gens sobre aquest tema.
Els nostres cossos estan composts de molts tipus de teixits, juntament amb aigua. Trobarem múscul, grassa, os i teixit especialitzat en cadascun dels nostres òrgans. El percentatge de greix corporal no és més que això: el percentatge del nostre pes que està compost per greix. Aquest terme es relaciona al ràtio de greix corporal i a la composició corporal.
Tot teixit que no sigui greix es diu “massa corporal magra”. Una persona de 80 quilos amb 60 quilos de massa corporal magra posseeix un 25% de greix corporal, la qual cosa pot sonar com a molt, però els nostres cossos necessiten certes quantitats de greix per aïllar-se, emmagatzemar energia, produir hormones i munts d’altres funcions.
Existeix també l’opció dels massatges per eliminar greix localitzat. A AnyósPark el nostre massatgista Alberto Montejano practica una tècnica per a dones i homes basada en el pelling amb productes naturals que donen resultats molt interessants.
No confiïs en les dietes miracle. Vine al gimnàs i consulta amb el monitor, o demana hora amb una nutricionista o un massatgista. T’estalviaràs diners i esforços inútils i perillosos.
Related posts:
Posted in 
Tags: 