La informació d’aquest blog es publica a títol divulgatiu i no pretén equiparar-se a les recomanacions i consells que pugui donar un personal trainer, un nutricionista i, per descomptat, un metge.

Des de ja recomanem fer-se una prova d’esforç abans de començar a practicar un esport i, davant qualsevol dubte, buscar l’assessorament d’un professional titulat, com els que poden trobar-se als nostres centres.

Aquest blog no es responsabilitza de lesions que hagin pogut sorgir mentre es feia un pla d’entrenament basat en exemples d’aquesta pàgina, ja que l’única cosa que es dóna aquí són premisses, consells a seguir i, eventualment, descripcions d’exercicis.

És la responsabilitat de cadascun fer els exercicis en el gimnàs i preguntar al monitor si és necessari.