Llegim a la web de Bhoga que, a un nou estudi, els investigadors de la Ohio State University College of Medicine van analitzar els nivells d’adiponectina i leptina en un grup de dones. Es volia estudiar com el ioga afecta els nivells d’aquestes dues substàncies.

Els investigadors van comparar dades dels nivells d’aquests components, tant entre novells com experts professionals de ioga. Van notar que la leptina juga un paper pro-inflamatori, mentre que l’adiponectina fa el contrari, jugant un paper antiinflamatori. Cinquanta dones sanes d’entre 30 a 40 anys d’edat es van dividir en dos grups de ioga: 25 novelles i 25 expertes. Totes les dones participants van proporcionar mostres de sang en dejú durant tres visites separades. Els investigadors van trobar que la leptina era 36% més gran entre les novelles en comparació amb les expertes. L’anàlisi de l’adiponectina, d’altra banda, va demostrar que els nivells de les expertes eren 28% més alts que els de les novelles.

Les conclusions, per tant, són que el ioga redueix els nivells de leptina, que és pro-inflamatòria i augmenta l’adiponectina, que és antiinflamatòria. Els investigadors també van informar que, en els practicants experts de ioga, el nivell de adiponectina en relació al nivell de leptina (de mitjana) va ser gairebé el doble que la dels principiants en ioga.

Related posts:

1. Ioga durant l’embaràs
2. Però, què és exactament el ioga?
3. Les celebrities i el ioga
4. Alcohol i crema de greixos
5. Curar els vostres tendons amb ioga