Molts de nosaltres hem vist infinitat de pel·lícules d’acció en la qual l’heroi fa coses impressionant per escapar d’una situació molt perillosa. Així sigui barallar amb els dolents en combat mano a mano o escalar parets i saltar contenidors d’escombraries, és molt entretingut de veure. Si bé sabem que tot està preparat per a la pel·lícula i molts posseeixen dobles d’acció, també estan els actors que realment entrenen dur per als seus papers.

Si bé la major part de nosaltres mai es trobarà amb les situacions inimaginables que mostren en les pel·lícules, sempre existeix la possibilitat que ens trobem en una emergència en què necessitem córrer o nedar ràpid per aconseguir la seguretat.

Què tan en forma hem d’estar per salvar-nos en una situació així? Heus aquí una llista

* Ser capaç de nedar a ritme moderat almenys mig quilòmetre sense parar
* Poder córrer a màxima velocitat almenys 300 metres
* Ser capaços de saltar obstacles que es trobin a l’altura dels nostres malucs
* Estar en la condició necessària per aixecar el nostre propi cos usant la força en els braços i fins a l’altura del mentó, almenys unes 10 vegades
* Poder fer dippings en barres paral·leles o entre dues cadires, almenys 25 vegades.

Si bé pot ser que la llista es quedi curta en alguns aspectes o exageri en uns altres, és necessari que sapiguem que estar en forma és important a nivell salut, no només per una qüestió de benestar general, sinó perquè també ens pot salvar a nosaltres i als nostres sers estimats d’un destret.

No related posts.