Aquest termini prové de l’entrenador suec Gösta Holmer, el vocable procedeix del suec i vol dir treball de velocitats.
Qui vulgui tenir un “cos 10″ només ha de seguir uns senzills passos per aconseguir-ho. En aquest post, que hem extret de “Rutinas de Entrenamiento”, et donarem les claus per aconseguir el físic que tant desitges, però ja t’avancem que la constància és la base per aconseguir el teu objectiu.
El senderisme en aquesta època de l’any a Andorra ens serveix per escapar a la muntanya i aprofitar per descobrir aquests paratges que normalment no es coneixen fent excursions en cotxe. Amb el senderisme podem descobrir nous espais i més ens permet exercitar les cames i millorar la salut. Els senders generalment estan abalisats i [...]
Al gym és lògic voler fer més esforç, per aixecar més pes, fer més repeticions, córrer més ràpid o saltar més alt. No obstant això, el que no té sentit és entrenar malament, de manera descuidada, o sotmetent el cos a un esforç massa intens que provoqui lesió.
En les societats orientals no és raro veure que persones d’edat avançada practiquin algun tipus d’exercici. Podríem considerar que té certa relació amb el que avui entenem per Body & Mind i, de fet, pràctiques com el Tai Txí són en la cultura oriental i han estat realitzades i transmeses de generació en generació pels [...]
octubre 4, 2012
Redacció / FB
Aquest termini prové de l’entrenador suec Gösta Holmer, el vocable procedeix del suec i vol dir treball de velocitats.
setembre 24, 2012
Redacció / FB
Aquesta setmana se celebra el Dia Mundial de l’Alzheimer, una oportunitat per difondre informació sobre aquesta malaltia degenerativa que es desenvolupa gradualment afectant la memòria i el comportament de cada persona.
setembre 18, 2012
Redacció / FB
Intentarem definir què és aquesta disciplina de la que se parla tant aquests dies.
setembre 11, 2012
Redacció / FB
Ens pregunten diversos socis com s’utilitza el cronòmetre de piscina, també conegut com cronòmetre de 4 agulles.
setembre 3, 2012
Redacció / FB
Llegim a Vitoniica que, tot i que per aprimar-se és indispensable l’exercici físic, algunes activitats poden oferir més ajuda que altres al moment de perdre quilos de pes corporal, tal és així que per aprimar és millor córrer 30 minuts dues vegades que una hora contínua.