S’acosta l’estiu i és hora no només de canviar de roba, sinó també canviar la manera d’alimentar-nos, ja que la calor dominant ens demana més nutrients.
Es coneix com “operació biquini” a una sèrie d’exercicis que, barrejats amb una bona dieta, permeten que un cop passat l’hivern i tots els excessos com els que cometem per Nadal, puguem perdre pes fins al punt de poder lluir biquini, o banyador en el cas dels homes, sense complexos.
En aquest blog ja us hem parlat en alguna que altra ocasió dels exercicis de pilates però ara volem centrar-nos en aquells que podeu fer amb una pilota.
novembre 29, 2011 
Redacció / FB 
El món del corredor (en general, de tot l’esport) és ple de falsos mites que, en algun moment, algú va començar a donar per vàlids. Per acabar amb les perjudicials teories et mostrem unes quantes mentides perquè corris pel camí de la veritat, excel.lentment descriptes per la revista Runners.
novembre 21, 2011 Redacció / FB 
Ja sabem que independentment de la nostra meta de fitness en si, el que mengem abans d’una rutina farà tota la diferència del món en matèria de la nostra motivació i energia en exercitar, per això és important que anem amb compte amb el que ingerim abans d’entrenar.
novembre 14, 2011 Redacció / FB 
Una paraula que cada cop se sent més al carrer, convertida en una mena de hype entre homes i dones de totes les edats. És el ioga només un conjunt de tecniques? És una religió? Què és exactament el ioga?
octubre 14, 2011 Redacció / FB 
L’expectativa de tenir un bebè, i el poder tenir-ho molt bé guardat en la panxa, és una sensació molt estimulant per a moltes mamàs. Les mamàs han de cuidar-se perquè el seu bebè creixi sa però no ha d’oblidar-se d’equilibrar els plaers amb les necessitats. Les mamàs han de cuidar del seu cos, de la seva ment, i protegir-se per rebre, maca i relaxada, al bebè que est per néixer.
octubre 5, 2011 Redacció / FB 
Continuant amb l’article de la setmana passada fem un recorregut per els deus errors típics del triatletes a l’hora d’entrenar.
