El PowerPlate és una màquina i un programa d’entrenament que està revolucionant l’àmbit del benestar físic. Es tracta d’un dispositiu de vibració d’alta qualitat que utilitza els principis de l’Acceleration Training per estimular la resposta natural del cos a la vibració. Aquestes vibracions transmeten ones d’energia per tot el cos, activant les contraccions musculars reflexes entre 25 i 50 vegades per segon, el que millora el rendiment general en sessions de només 15 minuts diaris, tres vegades a la setmana.

El PowerPlate és un dels avanços tecnològics més importants aplicats a l’entrenament esportiu, la medicina i el benestar general. Té el seu origen en la dècada dels 60s quan astronautes russos ho van aplicar per a poder mantenir l’estat físic en situacions de gravetat zero. En 1999, l’entrenador olímpic holandès Guus van der Meer ho va introduir a Europa.

Beneficis del PowerPlate: La tecnologia tri-dimensional de vibració emprada pel PowerPlate és capdavanter en la indústria i els seus beneficis estan demostrats en extenses investigacions acadèmiques. Per això, el PowerPlate es distingeix perquè en un breu període de temps permet: Incrementar la tonicidad muscular, Millorar la flexibilitat, Augmentar la circulació sanguínia i el drenatge linfático, Augmentar la densitat mineral òssia, Incrementar nivells d’hormones clau com la testosterona, l’hormona de creixement humà, IGF-I i la serotonina, Reduir els nivells de cortisol (hormona del stress), Aplicar massatges, Realitzar exercicis de relaxació, Prevenir i combatre la celulitis, Ajudar a disminuir el dolor.

Poden utilitzar PowerPlate tot tipus de persones, especialment qui disposen de poc temps per a realitzar exercicis, esportistes tant professionals com amateurs, qui hagin sofert alguna lesió i han de fer recuperació, persones que no podrien realitzar altres tipus d’exercicis per estar en circumstàncies especials (condicions motores, factors de risc, etc.), entre uns altres.

Tant a AnyósPark, com a l’Urban Gym d’Andorra la Vella, podràs trobar les Power Plate originals i monitors especialmente capacitats per a qui puguis treure suc al teu entrenament. Si tens algun dubte, truca als clubs i t’informarem personalment d’acord a les teves necessitats d’entrenament.

No related posts.