Existeixen moltíssims beneficis que córrer en l’exterior ens brinden, i moltes coses que no podríem fer utilitzant una cinta de córrer, i aqui teniu una curt llistat d’alguns beneficis.
Posts Tagged ‘cardio’
Aerobisme sense cinta
febrer 4th, 2011 
Redacció / FB Rutines per a quan no volem fer cap rutina
novembre 25th, 2010 Redacció / FB 
Per més dedicats que siguem a l’exercici, moltes vegades simplement no tenim ganes de fer la nostra rutina o si més no passar pel gimnàs. Per a aquests dies, heu aquí dos consells alternatius: Aconseguir un gos – Comprar un gos com a única forma de posar-se en forma si volem perdre pes no és [...]
I si haguès una emergència de “pel.lícula”?
novembre 19th, 2010 Redacció / FB 
Molts de nosaltres hem vist infinitat de pel·lícules d’acció en la qual l’heroi fa coses impressionant per escapar d’una situació molt perillosa. Així sigui barallar amb els dolents en combat mano a mano o escalar parets i saltar contenidors d’escombraries, és molt entretingut de veure. Si bé sabem que tot està preparat per a la [...]
Per conèixer millor les màquines de cardio
setembre 16th, 2010 Redacció / FB 
Aquestes són les despeses calòriques a les cinc màquines d’exercici aeròbic més populars, basades en una persona d’uns 90 quilos durant 30 minuts d’exercici relativament intens. A més se li han afegit un seguit de pros i contres a cadascuna d’elles. Bicicleta fixa: crema al voltant de 350-400 calories. És molt fàcil d’entendre i acostumar-se [...]
Avantatges de caminar i córrer
setembre 1st, 2010 Redacció / FB 
Dues activitats físiques que són de molta ajuda per mantenir una bona salut, són el caminar i córrer. A més a més, mitjançant aquestes dues es podrà baixar de pes de forma natural millorant la nostra qualitat de vida. També afavoreix a la pressió sanguínia, disminuint el colesterol dolent (*LDL) i augmentant el colesterol bo [...]
Posted in Gym, Training 
Tags: aerobisme, AndorraFitness, cardio, entrenament, tècnica 
Desactiva els comentaris