agost 27th, 2010 
Redacció / FB 
(per Sergi Gonzalez) Ara que s’acaben les vacances de l’estiu i comença de nou la rutina laboral, és un bon moment per a organitzar l’exercici físic que realitzes, mirant d’establir-lo com una activitat més dins la teva vida quotidiana. Per a fer-t’ho més fàcil, et proposo 2 programes setmanals… — WELLNESS STYLE: DE 3 A [...]
Posted in Benestar, Training 
Tags: AnyósPark, cardio, control del pes, entrenament, Training 
1 Comment » juny 23rd, 2010 Redacció / FB 
Són millors els pesos lliures que les màquines? Aquesta pregunta és molt comuna. La majoria usa una combinació de totes dues, i és bé tenir en compte els beneficis de cadascuna. Per a començar, tant un com l’altra són excel·lents mètodes per a entrenar la resistència, que té molts beneficis a nivell salut, com ho [...]
març 24th, 2010 Redacció / FB 
El PowerPlate és una màquina i un programa d’entrenament que està revolucionant l’àmbit del benestar físic. Es tracta d’un dispositiu de vibració d’alta qualitat que utilitza els principis de l’Acceleration Training per estimular la resposta natural del cos a la vibració.
Posted in Gym, Training Tags: control del pes, plataforma vibratòria, power plate, Technogym Desactiva els comentaris març 10th, 2010 Redacció / FB 
Els exercicis aeròbics són aquells que es realitzen durant un període perllongat de temps i amb els quals anem a assolir un augment de la resistència muscular, la resistència cardiorespiratoria i també baixar de pes perquè anem a mobilitzar el metabolisme dels greixos. Dels esports que compleixen aquestes característiques al gimnàs tenim una gran quantitat: [...]
