març 25th, 2011 
Redacció / FB 
Exercicis per enfortir els abdominals existeixen centenars, i cadascun d’ells ens promet unes avantatges o unes altres, i a cadascú millors. És important abans de triar una rutina abdominal saber què és el que volem aconseguir i per a això realitzarem un tipus d’exercici o un altre.
Posted in Estètica, Training 
Tags: abdominals, control postural, hipopressius, Pilates 
Desactiva els comentaris novembre 4th, 2010 Redacció / FB 
Moltes persones amb alts percentatges de greix corporal, aquells classificats com a obesos o amb sobrepès, i també una porció de la població que inclou a aquells amb majoria d’edat, solen tenir problemes en les articulacions, particularment els genolls i el maluc. Se sent dolor en aquestes zones quan s’inclinen cap a endavant o corren, [...]
Posted in Benestar, Gym, Training Tags: AnyósPark, control postural, crema de greixos, entrenament, natació, tercera edat 1 Comment » setembre 10th, 2010 Redacció / FB 
Com ja sabem, l’activitat física és l’única forma eficaç de mantenir la salut, i la forma més natural de posseir un bon estat físic. A més d’enfortir el cos i tonificar els músculs, l’exercici permet mantenir en equilibri el sistema metabòlic i regular correctament els sistemes de l’organisme. Sempre surten nous estudis reafirmant el que [...]
Posted in Benestar, Estètica Tags: control del pes, control postural, crema de greixos, dones, entrenament, homes, motivació, tècnica, Training Desactiva els comentaris maig 27th, 2010 Redacció / FB 
Ja sigui en l’exterior o en una cinta, hi ha certes coses que convé mantenir en ment sobre la postura i demés. Males formes poden resultar en lesions i fer que la carrera sigui molt més complicada del que hauria de ser. Muscles: córrer amb els muscles aixecats i tibants limita el moviment dels braços [...]
Posted in Gym, Training Tags: aerobisme, cames, control postural, entrenament, tècnica, Training Desactiva els comentaris febrer 24th, 2010 Redacció / FB 
Pilates és un exercici complet de cap a peus però equivocadament es creu que és bàsicament per a dones. Et sorprendrà saber que en un inici el mètode Pilates va ser creat per a homes. Pilates va ser dissenyat per l’alemany Joseph Pilates qui no solament era gimnasta sinó també boxador. El seu sistema d’exercicis [...]
