setembre 15th, 2011 
Redacció / FB 
Com que segurament participaràs aquest diumenge a la Cursa Popular d’AnyósPark, hem fet un resum de consells per a aquell dia, de manera que gaudeixis més de la jornada i no només puguis aconseguir bons resultats esportius sino que, a més a més, tinguis un immillorable aprés i una adequada recuperació als dies següents…
Posted in Altres, Featured, Training 
Tags: aerobisme, AnyósPark, cursa popular, entrenament, escalfaments 
Desactiva els comentaris juny 9th, 2011 Redacció / FB 
Moltes persones es troben convençudes que l’únic indicador que la rutina que han completat ha estat bona és el dolor i cansament muscular que sentiran l’endemà. En realitat, aquesta no és la millor manera de mesurar les nostres rutines.
Posted in Gym, Training Tags: entrenament, escalfaments, lesions, motivació, Training Desactiva els comentaris gener 21st, 2011 Redacció / FB 
Si vols començar a entrenar per guanyar força i augmentar la massa muscular, aquests són una sèrie de principis que hauràs de tenir en compte, segons recomana el blog Rutinas y Entrenamiento:
Posted in Gym, Training Tags: AnyósPark, entrenament, escalfaments, força, nutrició, UrbanGym 2 Comments » juny 30th, 2010 Redacció / FB 
Mantenir els músculs flexibles és impossible amb l’estrès en el treball, i aquestes tensions se sumen a la seva sessió d’exercicis, per tant inevitablement les rebels enrampades provoquen un dolorós sofriment. Fins i tot un petit micro estrip del múscul és suficient com dany, que no es pot deixar passar, “Eviti la temptació de descansar [...]
gener 13th, 2010 Redacció / FB 
Un programa d’escalfament que se centra a millorar la força, l’equilibri, l’estabilitat i el nucli de sensibilització reduïx la lesió muscular en les dones futbolistes en un terç i lesions greus per gairebé la meitat, segons un estudi publicat en el British Medical Journal website. En un editorial que acompanya, John Brooks, un expert que [...]
