Estem arribant a l’etapa final d’estiu, molts ja han tornat de vacances i altres acaben de fer les maletes per anar-se’n en l’últim torn.
Posts Tagged ‘escalfaments’
Operació tornada
agost 14th, 2012 
Redacció / FB 
Posted in Estètica, Featured, Gym 
Tags: entrenament, escalfaments, muscular 
Desactiva els comentarisEntrenament i música
juliol 10th, 2012 Redacció / FB 
La música i el realitzar una rutina esportiva són dos activitats més que compatibles, i de fet podem veure cada dia que moltes són les persones que surten a córrer mentre escolten música o que munten bicicleta mentre porten un reproductor mp3.
Posted in Featured, Gym, Training Tags: entrenament, escalfaments, tècnica, Training Desactiva els comentarisConsells per al dia de la cursa
setembre 15th, 2011 Redacció / FB 
Com que segurament participaràs aquest diumenge a la Cursa Popular d’AnyósPark, hem fet un resum de consells per a aquell dia, de manera que gaudeixis més de la jornada i no només puguis aconseguir bons resultats esportius sino que, a més a més, tinguis un immillorable aprés i una adequada recuperació als dies següents…
Posted in Altres, Featured, Training Tags: aerobisme, AnyósPark, cursa popular, entrenament, escalfaments Desactiva els comentarisEl mite del cansament
juny 9th, 2011 Redacció / FB 
Moltes persones es troben convençudes que l’únic indicador que la rutina que han completat ha estat bona és el dolor i cansament muscular que sentiran l’endemà. En realitat, aquesta no és la millor manera de mesurar les nostres rutines.
Posted in Gym, Training Tags: entrenament, escalfaments, lesions, motivació, Training Desactiva els comentarisCom començar un entrenament de força?
gener 21st, 2011 Redacció / FB 
Si vols començar a entrenar per guanyar força i augmentar la massa muscular, aquests són una sèrie de principis que hauràs de tenir en compte, segons recomana el blog Rutinas y Entrenamiento:
Posted in Gym, Training Tags: AnyósPark, entrenament, escalfaments, força, nutrició, UrbanGym 2 Comments »