Els fisicoculturistes, si volen augmentar la seva quantitat de massa muscular, serà necessari que mengin més i més seguit. No hem d’atipar-nos amb aliments, però sí preparar-nos per menjar i entrenar molt.
Posts Tagged ‘Gym’
Relació entre córrer i els temps
maig 10th, 2011 
Redacció / FB 
Una pregunta típica al gimnàs. Hi ha molts factors a tenir en compte quan prenem la decisió de posar-nos a córrer i una d’elles, a les quals no sempre es té en consideració, és el clima en què ens trobem.
Test de nutrició
febrer 18th, 2011 Redacció / FB 
El blog Rutinas de Entrenamiento publica aquesta setmana un molt bon post, el que tracta sobre que moltes vegades no sabem en què estem fallant quan volem perdre pes i no ho aconseguim.
Exercicis amb el propi pes
octubre 28th, 2010 Redacció / FB 
Molta gent tractarà de convèncer-nos que el que necessitem per al nostre entrenament són aparells amb pes, addicions complicades i peses costoses i només així podrem estar en forma. Això simplement no és cert. De fet, el mètode de fer exercici amb el propi pes del cos ha estat usat per molts anys per entrenar [...]
Posted in Altres, Training 
Tags: crema de greixos, entrenament, Gym, muscular, tècnica, Training 
Desactiva els comentarisConsells estiuencs
juliol 28th, 2010 Redacció / FB 
Ja estem a l’agost, un mes en el qual la majoria de nosaltres està de vacances. Durant aquest període ens dedicarem a descansar i desconnectar del nostre dia a dia i de les nostres responsabilitats. Per a molts les vacances suposen tot un repte en el que a forma física es refereix, ja que molts [...]
