abril 1st, 2011 
Redacció / FB 
Creat per un home i aplicat, en la primera etapa de difusió del mètode, per a atletes professionals, boxadors, nedadors i artistes de circ, aquest sistema d’exercicis cobreix totes les necessitats d’enfortiment i flexibilitat, resistència, equilibri i coordinació específiques d’aquest sexe.
febrer 11th, 2011 Redacció / FB 
Segons la revista Sport Life els elongaments per fer abdominals han passat a la història, i recomana canviar als abdominals ‘funcionals’ que treballen la zona abdominal d’una forma global. Aquests exercicis només s’han de realitzar quan ja es té un cert nivell i no importa el nombre de repeticions, sinò la tècnica correcta.
octubre 6th, 2010 Redacció / FB 
Continuant amb el tema de l’article anterior, sabem que mai és tarda per començar a fer exercici, però aquelles persones majors de 40 anys hauran de prendre certes precaucions al moment d’entrenar. L’exercici ajuda a retardar l’envelliment un una multitud de formes, d’una banda ens manté elàstics i forts, a més de mantenir el cos [...]
setembre 29th, 2010 Redacció / FB 
Exercitar-se és una forma de retardar el rellotge en matèria d’envelliment. Mai és tarda per començar a entrenar, però les persones de mitja edat i majors hauran de tenir certes precaucions. Aquells que tinguin més de 40 anys d’edat i no hagin realitzat exercici físic en molts anys hauran d’anar amb compte en començar a [...]
setembre 10th, 2010 Redacció / FB 
Com ja sabem, l’activitat física és l’única forma eficaç de mantenir la salut, i la forma més natural de posseir un bon estat físic. A més d’enfortir el cos i tonificar els músculs, l’exercici permet mantenir en equilibri el sistema metabòlic i regular correctament els sistemes de l’organisme. Sempre surten nous estudis reafirmant el que [...]
Posted in Benestar, Estètica 
Tags: control del pes, control postural, crema de greixos, dones, entrenament, homes, motivació, tècnica, Training 
Desactiva els comentaris