maig 12th, 2010 
Redacció / FB 
Les dones tenen quatre vegades més probabilitats que els homes d’experimentar una fractura d’avantbraç i requereixen d’immobilització, van concloure els investigadors a l’examinar que els efectes d’una soldadura en voluntaris immobilitzats per un període de tres setmanes no van ser similars entre els sexes. Es va determinar que mentre que els homes van ser capaços [...]
abril 21st, 2010 Redacció / FB 
Tot i que no és habitual durant els exercicis recreatius, també es corre el risc de beure massa aigua i patir hiponatrèmia o intoxicació per aigua. Perquè existeix una gran variabilitat en les taxes de suor, les pèrdues i els nivells d’hidratació de les persones, és gairebé impossible proporcionar directrius o recomanacions específiques sobre el [...]
gener 13th, 2010 Redacció / FB 
Un programa d’escalfament que se centra a millorar la força, l’equilibri, l’estabilitat i el nucli de sensibilització reduïx la lesió muscular en les dones futbolistes en un terç i lesions greus per gairebé la meitat, segons un estudi publicat en el British Medical Journal website. En un editorial que acompanya, John Brooks, un expert que [...]
gener 6th, 2010 Redacció / FB 
Si parlem de l’estructura d’una sessió de Body-Pump hem de parlar d’uns standard de deu tracks o temes, on el primer serveix per a començar amb l’anomenada “entrada en calor”. Es tracta de realitzar una seqüència ràpida d’una gran part dels exercicis que es realitzaran al llarg de la classe. D’aquesta manera el cos es [...]
Posted in 
Tags: 