Moltes persones es troben convençudes que l’únic indicador que la rutina que han completat ha estat bona és el dolor i cansament muscular que sentiran l’endemà. En realitat, aquesta no és la millor manera de mesurar les nostres rutines.
Posts Tagged ‘motivació’
El mite del cansament
juny 9th, 2011 
Redacció / FB 
Posted in Gym, Training 
Tags: entrenament, escalfaments, lesions, motivació, Training 
Desactiva els comentarisAerobisme sense cinta
febrer 4th, 2011 Redacció / FB 
Existeixen moltíssims beneficis que córrer en l’exterior ens brinden, i moltes coses que no podríem fer utilitzant una cinta de córrer, i aqui teniu una curt llistat d’alguns beneficis.
Secrets per mantenir-te sana
gener 28th, 2011 Redacció / FB 
L’ansietat, la depressió, l’enuig i altres pertorbacions emocionals cròniques potencien en un cent per cent les possibilitats de sofrir malalties greus. Com a contrapartida, l’herència familiar, l’alimentació equilibrada i els hàbits higiènics són factors que incideixen directament en la salut.
Entrenar al migdia?
desembre 2nd, 2010 Redacció / FB 
Molts entrenaments, buscant rapidesa i evitant la pèrdua de temps, solen programar-se en l’hora del menjar. És important saber que aquest no és el millor moment per acudir al gimnàs i no donarà els resultats que es busquen. Primerament, si el que es pretén és que l’entrenament rendeixi és necessari estar en condicions de tolerar [...]
Rutines per a quan no volem fer cap rutina
novembre 25th, 2010 Redacció / FB 
Per més dedicats que siguem a l’exercici, moltes vegades simplement no tenim ganes de fer la nostra rutina o si més no passar pel gimnàs. Per a aquests dies, heu aquí dos consells alternatius: Aconseguir un gos – Comprar un gos com a única forma de posar-se en forma si volem perdre pes no és [...]
