novembre 19th, 2010 
Redacció / FB 
Molts de nosaltres hem vist infinitat de pel·lícules d’acció en la qual l’heroi fa coses impressionant per escapar d’una situació molt perillosa. Així sigui barallar amb els dolents en combat mano a mano o escalar parets i saltar contenidors d’escombraries, és molt entretingut de veure. Si bé sabem que tot està preparat per a la [...]
octubre 28th, 2010 Redacció / FB 
Molta gent tractarà de convèncer-nos que el que necessitem per al nostre entrenament són aparells amb pes, addicions complicades i peses costoses i només així podrem estar en forma. Això simplement no és cert. De fet, el mètode de fer exercici amb el propi pes del cos ha estat usat per molts anys per entrenar [...]
Posted in Altres, Training 
Tags: crema de greixos, entrenament, Gym, muscular, tècnica, Training 
Desactiva els comentaris agost 5th, 2010 Redacció / FB 
L’alcohol és un químic potent que deprimeix els inhibidors i afecta al cos en moltes altres formes. És considerat una caloria buida i conté 7 calories per gram, el que és menys que el greix, però molt més que els carbohidratos o les proteïnes. Són calories nutricionalment buides, que bé podrien ser invertides en aliments [...]
juny 23rd, 2010 Redacció / FB 
Són millors els pesos lliures que les màquines? Aquesta pregunta és molt comuna. La majoria usa una combinació de totes dues, i és bé tenir en compte els beneficis de cadascuna. Per a començar, tant un com l’altra són excel·lents mètodes per a entrenar la resistència, que té molts beneficis a nivell salut, com ho [...]
maig 12th, 2010 Redacció / FB 
Les dones tenen quatre vegades més probabilitats que els homes d’experimentar una fractura d’avantbraç i requereixen d’immobilització, van concloure els investigadors a l’examinar que els efectes d’una soldadura en voluntaris immobilitzats per un període de tres setmanes no van ser similars entre els sexes. Es va determinar que mentre que els homes van ser capaços [...]
