Les festes de Nadal són per costum acompanyades per grans “comilones” en família. Les taules s’omplen de veritables menjars i per als que tenen una cura permanent de la seva nutrició això podria ser un problema important.
Posts Tagged ‘nutrició’
Diferències entre perdre pes i perdre greix
agost 12th, 2011 
Redacció / FB 
Un tema que es presta molt sovint a confusió. Dues persones poden tenir la mateixa alçada i pes, però tenir percentatges de greix corporal molt diferents.
Posted in Benestar, Estètica, Featured 
Tags: AnyósPark, control del pes, crema de greixos, dones, homes, nutrició 
Desactiva els comentarisGuanyar masa muscular
juliol 15th, 2011 Redacció / FB 
Els fisicoculturistes, si volen augmentar la seva quantitat de massa muscular, serà necessari que mengin més i més seguit. No hem d’atipar-nos amb aliments, però sí preparar-nos per menjar i entrenar molt.
Test de nutrició
febrer 18th, 2011 Redacció / FB 
El blog Rutinas de Entrenamiento publica aquesta setmana un molt bon post, el que tracta sobre que moltes vegades no sabem en què estem fallant quan volem perdre pes i no ho aconseguim.
Com començar un entrenament de força?
gener 21st, 2011 Redacció / FB 
Si vols començar a entrenar per guanyar força i augmentar la massa muscular, aquests són una sèrie de principis que hauràs de tenir en compte, segons recomana el blog Rutinas y Entrenamiento:
Posted in Gym, Training Tags: AnyósPark, entrenament, escalfaments, força, nutrició, UrbanGym 2 Comments »