abril 1st, 2011 
Redacció / FB 
Creat per un home i aplicat, en la primera etapa de difusió del mètode, per a atletes professionals, boxadors, nedadors i artistes de circ, aquest sistema d’exercicis cobreix totes les necessitats d’enfortiment i flexibilitat, resistència, equilibri i coordinació específiques d’aquest sexe.
març 25th, 2011 Redacció / FB 
Exercicis per enfortir els abdominals existeixen centenars, i cadascun d’ells ens promet unes avantatges o unes altres, i a cadascú millors. És important abans de triar una rutina abdominal saber què és el que volem aconseguir i per a això realitzarem un tipus d’exercici o un altre.
Posted in Estètica, Training 
Tags: abdominals, control postural, hipopressius, Pilates 
Desactiva els comentaris juny 30th, 2010 Redacció / FB 
Mantenir els músculs flexibles és impossible amb l’estrès en el treball, i aquestes tensions se sumen a la seva sessió d’exercicis, per tant inevitablement les rebels enrampades provoquen un dolorós sofriment. Fins i tot un petit micro estrip del múscul és suficient com dany, que no es pot deixar passar, “Eviti la temptació de descansar [...]
febrer 24th, 2010 Redacció / FB 
Pilates és un exercici complet de cap a peus però equivocadament es creu que és bàsicament per a dones. Et sorprendrà saber que en un inici el mètode Pilates va ser creat per a homes. Pilates va ser dissenyat per l’alemany Joseph Pilates qui no solament era gimnasta sinó també boxador. El seu sistema d’exercicis [...]
