octubre 30th, 2012 
Redacció / FB 
En les societats orientals no és raro veure que persones d’edat avançada practiquin algun tipus d’exercici. Podríem considerar que té certa relació amb el que avui entenem per Body & Mind i, de fet, pràctiques com el Tai Txí són en la cultura oriental i han estat realitzades i transmeses de generació en generació pels [...]
març 29th, 2012 Redacció / FB 
En aquest blog ja us hem parlat en alguna que altra ocasió dels exercicis de pilates però ara volem centrar-nos en aquells que podeu fer amb una pilota.
febrer 10th, 2012 Redacció / FB 
No hi ha millor manera de refutar una idea absolutament errònia que se sent sovint: el Pilates és només per a dones i els homes han de parcticar un altre tipus de rutina física.
abril 1st, 2011 Redacció / FB 
Creat per un home i aplicat, en la primera etapa de difusió del mètode, per a atletes professionals, boxadors, nedadors i artistes de circ, aquest sistema d’exercicis cobreix totes les necessitats d’enfortiment i flexibilitat, resistència, equilibri i coordinació específiques d’aquest sexe.
març 25th, 2011 Redacció / FB 
Exercicis per enfortir els abdominals existeixen centenars, i cadascun d’ells ens promet unes avantatges o unes altres, i a cadascú millors. És important abans de triar una rutina abdominal saber què és el que volem aconseguir i per a això realitzarem un tipus d’exercici o un altre.
Posted in Estètica, Training 
Tags: abdominals, control postural, hipopressius, Pilates 
Desactiva els comentaris