Llegim un post interessant. A molts ens ha passat que després d’una sèrie de repeticions intenses sentim una fatiga elevada en els nostres músculs però intentem continuar en moviment.
Posts Tagged ‘recuperació’
Consells per aquesta (insuportable) calor
juliol 2nd, 2012 
Redacció / FB 
Amb l’estiu la calor ha arribat sense que ens n’adonem i amb això tots els nostres hàbits s’han hagut d’adaptar a la nova situació climatològica.
La temuda Operació Bikini
abril 27th, 2012 Redacció / FB 
Es coneix com “operació biquini” a una sèrie d’exercicis que, barrejats amb una bona dieta, permeten que un cop passat l’hivern i tots els excessos com els que cometem per Nadal, puguem perdre pes fins al punt de poder lluir biquini, o banyador en el cas dels homes, sense complexos.
Posted in Benestar, Estètica, Featured 
Tags: dones, homes, operació bikini, recuperació, salut, vacances 
Desactiva els comentarisEntrenar al migdia?
desembre 2nd, 2010 Redacció / FB 
Molts entrenaments, buscant rapidesa i evitant la pèrdua de temps, solen programar-se en l’hora del menjar. És important saber que aquest no és el millor moment per acudir al gimnàs i no donarà els resultats que es busquen. Primerament, si el que es pretén és que l’entrenament rendeixi és necessari estar en condicions de tolerar [...]
Atletisme, esgotament i motivació
juny 10th, 2010 Redacció / FB 
Dintre d’atletisme, com en la vida, les rutines ens esgoten i en particular els corredors, passen per períodes en els quals senten la necessitat imperiosa d’un descans, tant mental com físic, en les seves rutines, més enllà del punt que aquestes es trobin. És molt comuna que aquesta situació succeeixi després de la finalització d’una [...]
