març 10th, 2010 
Redacció / FB 
Els exercicis aeròbics són aquells que es realitzen durant un període perllongat de temps i amb els quals anem a assolir un augment de la resistència muscular, la resistència cardiorespiratoria i també baixar de pes perquè anem a mobilitzar el metabolisme dels greixos. Dels esports que compleixen aquestes característiques al gimnàs tenim una gran quantitat: [...]
febrer 17th, 2010 Redacció / FB 
Cada esport té els seus propis objectius, com nosaltres quan decidim iniciar una activitat esportiva, pel qual el que hauríem de saber abans de tot és per què volem fer esport. En línies generals l’activitat esportiva pot servir per aconseguir quatre premisses: tonificació muscular, perdre pes, divertir-se i eliminar el stress. Per tonificar els músculs [...]
Posted in Benestar, Estètica, Gym, Training 
Tags: aerobisme, AnyósPark, body-pump, cames, cardio, crema de greixos, entrenament, GAC, Gym, muscular, natació, step, stretching 
1 Comment »