setembre 16th, 2010 
Redacció / FB 
Aquestes són les despeses calòriques a les cinc màquines d’exercici aeròbic més populars, basades en una persona d’uns 90 quilos durant 30 minuts d’exercici relativament intens. A més se li han afegit un seguit de pros i contres a cadascuna d’elles. Bicicleta fixa: crema al voltant de 350-400 calories. És molt fàcil d’entendre i acostumar-se [...]
març 24th, 2010 Redacció / FB 
El PowerPlate és una màquina i un programa d’entrenament que està revolucionant l’àmbit del benestar físic. Es tracta d’un dispositiu de vibració d’alta qualitat que utilitza els principis de l’Acceleration Training per estimular la resposta natural del cos a la vibració.
Posted in Gym, Training 
Tags: control del pes, plataforma vibratòria, power plate, Technogym 
Desactiva els comentaris març 10th, 2010 Redacció / FB 
Els exercicis aeròbics són aquells que es realitzen durant un període perllongat de temps i amb els quals anem a assolir un augment de la resistència muscular, la resistència cardiorespiratoria i també baixar de pes perquè anem a mobilitzar el metabolisme dels greixos. Dels esports que compleixen aquestes característiques al gimnàs tenim una gran quantitat: [...]
