L’Aquagym o gimnàstica aquàtica és una tècnica esportiva que aplica exercicis propis del fitness en un medi diferent: l’aigua.
Posts Tagged ‘Training’
Saps què és l’aquagym?
desembre 30th, 2011 
Redacció / FB Els 10 errors més comuns dels triatletes (2 de 2)
octubre 5th, 2011 Redacció / FB 
Continuant amb l’article de la setmana passada fem un recorregut per els deus errors típics del triatletes a l’hora d’entrenar.
Posted in Featured, Training 
Tags: crema de greixos, entrenament, tècnica, Training, triatló 
Desactiva els comentarisEls 10 errors més comuns del triatletes (1 de 2)
setembre 28th, 2011 Redacció / FB 
El treball amb triatletes és una experiència que porta moltes recompenses. Els triatletes són persones compromeses, entusiastes, orientades a la feina i amb metes definides, a les quals és un plaer entrenar. Al llarg dels últims deu anys, però, treballant amb triatletes de totes les edats i nivells, he trobat que hi ha certs errors [...]
Anaeròbics
juny 27th, 2011 Redacció / FB 
Se li diu exercici anaeròbic a aquell que és prou intens com per disparar el metabolisme anaeròbic. Sol utilitzar-se per atletes en esports que no se centren en la resistència per augmentar la força i velocitat, i pels fisicoculturistas per augmentar la massa muscular.
El mite del cansament
juny 9th, 2011 Redacció / FB 
Moltes persones es troben convençudes que l’únic indicador que la rutina que han completat ha estat bona és el dolor i cansament muscular que sentiran l’endemà. En realitat, aquesta no és la millor manera de mesurar les nostres rutines.
Posted in Gym, Training Tags: entrenament, escalfaments, lesions, motivació, Training Desactiva els comentaris